如果生命倒此为止,你是不是没有遗憾

中国每天有超过5000万的90后在熬夜,他们在朋友圈晒着朋克养生。在熬夜时敷着最贵的面膜,在凌晨两点喝着冰啤酒加枸杞,...

谁的人生还不是一边养着生,一边熬夜。

如果生命倒止为止,你是不是没有遗憾?

健康本该如此

https://v.qq.com/x/page/u0639mi3tjp.html

你不需要成为无所不能的超人

19岁的马克?扎克伯格在哈佛大学的宿舍中成立了thefacebook.com。而如今,32岁的他已经一跃成为市值3400亿美元的社交网络创始人,被人们冠以"第二盖茨"的美誉。

扎克伯格称,2004年建立Facebook的最重要的原因是基于人的连接,当时互联网上可以找到几乎所有的东西(新闻、音乐、书、电影、买东西),可是没有服务帮我们找到生活上最重要的东西,那就是人。

Facebook

"世界这么大,咱们创业吧!"随着科技圈的发展,涌现出了越来越多的创业者。在创业之前,你不妨先看看马克?扎克伯格提出的关于创业的3点建议:

建议一:你得喜欢而且“用心”

Facebook赋予社会中的每位个体一个公开的身份,改革了分享生活的方式,呼吁我们重视自己的内心想法。扎克伯格表示,当你有了使命,它会让你更专注,更用心。

关于"用心"如果你有了使命,你不需要有完整的计划,往前走吧!你只需要更多用心。世界上最好的创意就是你喜欢做、而且能比别人做得好的事情。扎克伯格举例说,Internet.org就是一个例子,该组织致力于让全世界的人都可以上互联网。我们并没有什么商业模式可言,他说,但是有钱的人都已在Facebook上了。

伟大的东西都是由一群最用心的人创造的。这位Facebook CEO称,人们不该担心自己会犯错误,因为你在一生中总会犯一些错误。你应该克服困难,勇往直前,而不是垂头丧气。

总结:

关乎创业,在你开始做之前,不要只问自己怎么做,要问自己:为什么做?你应该相信你的使命。解决重要问题。要用心。不要放弃,要一直向前看。所以梦想还是得有,万一见鬼了呢?

建议二:不怕犯错的人生观

在创业的过程中,错误是不可避免的一个组成部分。曾经有人问扎克伯格要如何克服创业过程中的各种挑战,比如说找到合适的投资人、研发受到所有用户喜爱的产品等等。他是这样回答的:"在这个世界上,没有人是无所不能的。但是你可以成立一支由朋友和家人组成的强大后援团,让自己拥有不断前行的动力。"

许多想要创业的年轻人总是太过追求成功,害怕犯错。但是扎克伯格的想法是,只要拥有一群强有力的后援军,并且寻找到一群志同道合的朋友,你就能够渐渐发现错误内在的价值。所以,没必要强迫自己成为无所不能的超人,你所要做的只是坚持自己的初衷,敢于尝试,不怕犯错。

总结:

创业道路长且艰难,不要因为频繁犯错,而选择放弃。中国有一句古话说得好:"只要功夫深,铁杵磨成针"。一直努力,你会改变世界。

建议三:Done is better than perfect

在Facebook位于加州的总部," Done is better than perfect "(别把追求完美,当成不做事的借口)这句话作为公司的口号刷在墙上。换句话说,只要你努力了,完成了自己的工作,提升了自己的能力,这就是一种成就和荣誉。

扎克伯格解释了这句话背后的意义:"其实,从某种程度上来说,这句话的核心就是指我们要学习黑客做事的方式。与其花上好几天的时间来讨论某一想法是否可行,还不如像他们那样直接研发出一个原型,通过真正效果来判断其成效。"

Facebook人力资源副总裁罗莉?格勒尔( Lori Goler )表示:"公司的关注点在于确保所有员工能够在一个包容和具有挑战性的环境里工作,使得他们可以在人生任何一个阶段出色工作。对于能够创造一个适合所有人的企业文化,我们感到自豪。"

总结:

在创业阶段,脚踏实地做好本分工作是一项最基础也是最重要的事情。脚踏实地就是不能这山望着那山高,你得有所"满足",才能做得"完美"。

最后用扎克伯格的话来做总结:"你们可以成为全球领导者,可以提高人们的生活,可以用互联网影响全世界。"所以创业者你总得去相信点什么。

设计首要考虑体现产品价值

material

在一个博客的视频作品下看到这段评论,很有触动,引用下:设计能否体现产品价值达到宣传效果才是首要考虑的因素,尤其是商业作品需要结合设计背景去考虑,而不是单纯地看视觉效果。

先看原视频《华为荣耀Honor发布会视频》

https://v.youku.com/v_show/id_XMTU1MjMzNTIyNA==.html

A评论大意是说,作品细节不到位,镜头构图不好,穿帮等等。。

B评论说:能力强的设计师多数做设计时都会犯强迫症,而优秀的设计师做设计时则会控制自己的强迫症,为大局着想,因个人的完美主义而耽误了整个团队的的项目流程是很可怕的,并非细节越到位越好,设计能否体现产品价值达到宣传效果才是首要考虑的因素,评价一个作品尤其是商业作品需要结合设计背景去考虑,而不是单纯地看视觉效果,如果这是在制作周期很短的情况下创作出来的话,已经是很不错的了,相信乙方的设计总监不会连这点细节问题都没有发现。

说实话,在工作我也经常不知不觉就会陷入这个误区,包括细节和特效,力求完美。不过后来也慢慢改了,因为设计能否体现产品价值达到宣传效果才是首要考虑的因素,尤其是商业作品需要结合设计背景去考虑,而不是单纯地看视觉效果。

共勉

外世界有多大,内世界就有多大。

universe

“一个人属于被我们称为'宇宙'的一个整体的一部分,而这部分占据有限的时空。一个人有他自己独立的经历、思想和感觉,但这是他自己思想意识的一种幻觉。这种幻觉像监狱一样,将个人禁锢在欲望之中,禁锢在对待周围最亲近人的情感之中。我们必须扩大我们的仁慈之心,去包容所有的生命和本来就是美好的一切,才能摆脱这个监狱而获得自由。”——爱因斯坦

在facebook网站上,一名为纳斯姆•哈拉梅因(NassimHaramein)的用户转发了一段名为“The internal universe infinite zoom”的2分26秒视频,展示向人眼内深入观察,不断放大观察空间视野之后的变化情况:

视频从一个人的眼睛开始,视野进入瞳孔。之后视野一边放大,一边深入到眼底的血管、构成血管的细胞、构成细胞的分子、构成分子的原子、原子之中的基本粒子、基本粒子层次的空间(即太空)。

2分钟透过人眼穿越宇宙

https://v.qq.com/boke/page/n/0/n/n01967e3cyn.html

该影片已经在哈拉梅因的facebook页面吸引到1,903,215次的点击播放量。哈拉梅因在其脸书上写道:“宇宙是互相联系的,是活的,我们只是其局部空间的一部分。”其脸书页面还转述了一些著名科学家对宇宙、人际生命的观点。如著名的发明家、物理学家尼古拉•特斯拉(NikolaTesla)说:“每个生命似乎只受其周围环境的影响,其实外界的影响范围可以无限的延伸。”......

《知行合一(王阳明)》

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趁着京东读书月活动,dreamfy 淘了不少书籍。以后还是少用电子产品,少看电脑,多读书。现在的人,字都快不会写了。关于王明阳《知行合一》这本书,是在一次讲座上,教授给推荐的。目前已经看了约有一大半了,感觉真的挺好,所以特别推荐给你。

本书通过讲述王阳明的辉煌传奇,为您剖析知行合一的无边威力。

“无善无恶心之体,有善有恶意之动,知善知恶是良知,为善去恶是格物。”—— 阳明心学四句教

《知行合一》内容简介

在蛮荒的龙场,王阳明悟出了“圣人之道,吾性自足”,即人人皆有良知。而在血腥的沙场和险恶的朝堂,让龙场悟道实际发挥作用的,是“知行合一”,即遵循内心的良知,便能达到宁静于内、无敌于外的境界。

如果心学是圣贤功夫,那么知行合一则是俗世智慧。知行合一并非得自顿悟,而是在磨难中不断反思、修练,砥砺出的生命境界。

在经历了当众廷杖的奇耻、下狱待死的恐惧;流放南蛮的绝望、瘟疫肆虐的危险;荒山野岭的孤寂、无人问津的落寞,直至悟道的狂喜、得道的平静后,王阳明不但求得了内心的安宁,而且逐渐通过“知行合一”拥有了足以改变世界的力量。

凭借知行合一的强大力量,王阳明率文吏弱卒,荡平了江西数十年巨寇。

凭借知行合一的强大力量,王阳明以几封书信,一场火攻,三十五天内平定了宁王之乱。

凭借知行合一的强大力量,王阳明从根本上扫清了困扰明政府多年的广西部族匪患。

本书通过讲述王阳明的辉煌传奇,为您剖析知行合一的无边威力。

“无善无恶心之体,有善有恶意之动,知善知恶是良知,为善去恶是格物”,这四句话既是阳明心学的核心,也是适合初学者的门径,本书由此入手,为普通人入门、理解和掌握阳明心学,第一次梳理出了清晰易懂的完整体系。

心学绝非空泛的理论,王阳明重“事上练”,《传习录》和其他心学著述充满了生动的事例和绝妙的譬喻,但现代人的解读往往支离破碎、难以理解。

只要提纲携领地抓住阳明心学的关键,字句的隔阂将如庖丁解牛般迎刃而解,读完以后如醍醐灌顶,从此不再困惑和犹豫,内心宁静而强大。

四句教就是心学关键,分别隐含了阳明心学的世界观、人生观、价值观和方法论,是初学者彻底读懂心学精髓的很好路径,也是现代人修炼强大内心,应对残酷现实的不二选择。

最后,dreamfy想说,学习,是这个时代最昂贵的奢侈品,可以让人生升值。等你到了财务自由和精神富足的阶段,你的旅程一定更加从容而精彩。

我是dreamfy,我在读书。

视频设计师的14个健康生活细节

原文标题是《站长须知的14个健康生活细节》,Dreamfy 觉得太局限了,应该是所有在长时间使用电脑的人士,IT、程序员、站长、设计师以及像dreamfy一样的视频设计师。

如果你不想过劳死,如果你不想未老先秃顶,如果你不想年纪轻轻就已经挺起将军肚犹如十月怀胎。那么你最好认真看完这篇文章。

不想当将军的士兵不是好士兵,不懂得珍惜自己身体的设计师不是好设计师。

Healthy living

虽然这篇文章中不会有什么“干货”,但它却可能真正让你受益终生。其中的道理,不用我说,你肯定明白。接下来我会从工作和生活两方面,分别阐述一些有关健康的经验和需要注意的地方。这些经验不仅适合站长,也适合所有“靠电脑为生”的人。

站长健康工作篇

1、不要久坐。长时间保持坐姿会引起一系列令人头痛的问题,比如小腹隆起、坐骨神经痛、肛肠问题、颈椎问题等等。应对方法很简单,如果领导允许,用电脑办公的时候可以小站一会。

2、不要长时间面对电脑屏幕。专家说最好每隔一小时休息一次眼睛,不过这对广大站长来说根本不可能,那些怀揣梦想的草根站长一旦工作起来就会忘记时间,因此我们只能选择折中,建议站长们三个小时休息一次。休息眼睛的时候可以望远、望绿,或者有规律的转动眼球,先顺时针转动360度,再逆时针,重复三遍。

3、如果感觉脖子累了,不要让脖子转圈。正确的做法应该是用脑袋写“米”字。不要问为什么,专家就是这么说的。

4、办公桌上最好放点绿色植物,因为它们可以吸收电脑辐射,可以点缀下你的工作环境。或者放个鱼缸,清水也能吸收辐射。有媒体报道说辐射会导致男性不育,站长们,这一点对咱男同胞来说最最重要啊!

5、工作之余或者下班之后,记得洗把脸,专家说“水会把辐射洗去”。

站长健康生活篇

1、站长应该多运动。最简单的也是最好的运动方法就是跑步,一定要跑出汗才行,这样可以加速血液循环、新陈代谢。而且据说跑步时人体会分泌一种叫“内啡肽”的物质,这东西在谈恋爱的时候也会产生,很多站长因为太忙找不到女朋友,不如多跑跑步,和自己谈谈恋爱嘛。当然了,这是玩笑话!有条件的最好能到户外运动,实在没空就买台跑步机放家里。没钱又没条件的那就原地慢跑吧,无限博客就是这样做的。

2、不要在电脑前吃饭,因为这样不利于消化,会损害你的肠胃系统。

3、注意饮食。站长们,不要因为工作忙就天天吃泡面啊!就是咸菜加馒头也绝对不能吃泡面,专家说泡面中的化学物质要经过30天才能最终被排出体外,30天呢,那些化学物质会在你肚子里产生各种变化各种反应。

4、戒烟。很多人喜欢一边上网一边吸烟。这可是尼古丁和电脑辐射的双重危害,不可小觑!

5、心态乐观,积极向上,凡事想得开。没有乐观的心态就趁早就别干站长这一行了,我认识一个朋友,就因为一个小站被百度K掉了,喝了两三天闷酒,逢人就抱怨自己的努力怎样怎样付诸东流了,我说,至于吗?心态不好的话,也会导致很多生理疾病。

6、多参加社区活动,不要沉迷于网络世界,多和人接触。不要最后网站做好了,你身边的朋友却一个一个的离开了,那样得不偿失。

7、不要熬夜。个人觉得熬夜对人伤害最大,不说别的,看看那些在网吧通宵打游戏的,很多玩着玩着就死掉了,多恐怖啊!不熬夜的解决办法就是早睡早起,做晨型人,把一天当中的工作都在白天做完。

8、晚饭后出去散步,舒缓心情,寻找灵感。俗话说:“饭后百步走,能活九十九。”不过不要饭后马上走,40分钟后为宜。

9、多陪陪爹娘老婆和孩子。亲人才是最重要的,因为他们带给你幸福,幸福是保持身体健康的最好良药。

综上所述,身体是革命的本钱,各位童鞋不要盲目的为了事业而奋不顾身的摧残自己的身体啊。看看我总结的这几点您有没有中枪,没有的话最好,有的最好尽快改掉。补充一句,本文仅供参考,我说的肯定不是最全的,也肯定不是最适合你的,请结合个人的实际情况,慢慢改善生活习惯。如果您有更多建议,欢迎与Dreamfy交流。

NAB 2016 AK大神演讲视频

4月16日-21日,最负盛名的广播电视器材展(NAB Show)在美国拉斯维加斯如期举行,AK大神在Adobe的展台讲解了他最近一些项目的制作经验,包括星球大战:原力觉醒中全息场景、图形和标题动画的制作技巧。使用软件:C4D、AE 插件 Element 3d

AK感叹道:我很幸运能和这个如此有才华的团队一起工作,为这部电影投入。团队成员:Jayse, Navarro,Ryan, Brandon, Brian, Seth and Dustin! 这是我遇到的最有趣、最有创造力的一群艺术家!

NAB2016 Adobe对AK大神的采访

https://v.youku.com/v_show/id_XMTU0NTg1MTk2OA==.html?from=s1.8-1-1.2

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成为一个更好的艺术家

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Andrew Kramer演讲:成为一个更好的艺术家(中文字幕)

这是Andrew Kramer在2014年AE世界大会上做的keynote演讲,风格依然是欢快幽默~(我当段子看的=_=)AK在演讲中讲述了自己的从业经历和心得(包括与J·J·艾布拉姆斯的合作趣闻),分享了很多宝贵的经验(包括如何管理时间,如何保持激情等等),非常有价值!中文字幕由风影字幕组提供。

【演讲下载】

Andrew Kramer演讲:成为一个更好的艺术家(中文字幕)

如何构建个人笔记系统?

为什么要构建个人笔记系统?

人的一生会掌握很多知识,无论是技术上还是生活上,这些知识都是为解决问题而发挥作用的。但受限于人脑的生理结构,我们无法将所有有用但不常用的知识转化为长期记忆。因此我们应该尽早形成自己的知识库,只有这样才能保证自己掌握的知识是系统的,提出的解决方案是有效可行的,而不是像大部分即兴演讲那样经不起推敲。

构建知识库的具体形式就是构建个人笔记系统,通过多层级的目录结构和标签系统将无形的知识转化为有形的笔记。 继续阅读“如何构建个人笔记系统?”

为什么“年轻人不要老熬夜”?

千百年来,“日出而作,日落而息”,是人类生活劳作的基本自然规律。然而,现代社会节奏紧张,夜生活丰富,人们的睡眠时间也随之越推越迟;尤其年轻人自恃身强体壮,肆无忌惮透支健康。然而,近几年来频发的投行女、IT男、高管猝死事件,就为熬夜人群敲响了警钟。那么,长期熬夜的危害有多严重呢? 继续阅读“为什么“年轻人不要老熬夜”?”

设计是张脸,Logo定生死

为总统的设计,大概是所有的设计课题中最为复杂的了,奥巴马在2008年顺利当选美国总统,如果要列一个答谢名单,排在最前面的,并且要给予最重要的感谢的肯定会有在他背后的视觉设计团队。

设计是张脸,Logo定生死

注:从2013年初开始至今,奥巴马第二任期已经过去了两年。他能当选总统,除了出色的演讲口才之外,视觉设计宣传也极其重要,足见米国民众的眼睛还是雪亮的——这是一个看脸的世界,如果你设计好看的话。

一、字体的力量

在字体应用上,奥巴马的设计团队选择了Gotham字体,纽约世贸大厦遗址的自由塔奠基石就选用了这款字体来印刻内容。选民们只需瞥一眼奥巴马横幅上的“Change”,Gotham字体那种仿佛与生俱来的正义感、责任感以及对“美国往事”的怀旧之情便会散发开来。

设计是张脸,Logo定生死

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二、波普风格

上世纪60年代的波普手法被广泛应用在以奥巴马主题形象的宣传上,各种波普风格的海报、徽章、首饰、纪念品等等在正义、可靠和勇敢之外暗示了一种自由、创新和青年性的精神。这里收集了我们眼熟的若干幅波普风格的奥巴马海报,是的,它们都出自奥巴马设计团队之手哦。

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三、图形设计

在奥巴马的核心图形设计中,以美国星条旗和升起的太阳,也可以看作是奥巴马单词的“O”组成的图形语言,代表了一种向上、充满希望和变化的新时代,这和他的竞选口号“Change We Can Believe In”是非常契合的。

设计是张脸,Logo定生死

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四、网页设计

竞选网站的网页设计真是考验竞选人和网民品位的时候。奥巴马的竞选网站,借鉴了许多Web2.0和博客的模式。

设计是张脸,Logo定生死

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这绝不是事后诸葛亮在谈“成王败寇”,来看提前退出竞选的爱德华兹的竞选网站,设计呆板、缺乏活力。

设计是张脸,Logo定生死

以及,希拉里的竞选网站,传统的新闻式网页设计界面。希拉里下一届总统竞选还用这风格,会赢吗?

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五、Logo设计

设计是张脸,Logo定生死。来看奥巴马及其对手麦凯恩、希拉里的Logo对比。能说希拉里的审美是个悲剧吗?

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设计是张脸,Logo定生死

六、为总统而设计

设计为政治服务从来就不是一件轻松的事,所有呈现在公众面前的形象如何才能既有效地展现总统的个人魅力,总统竞选的理念等,又切实地把公共的情绪融合到设计中,创造公众认同的视觉经验,这并不简单。

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【译文】给自由视频设计师的十点忠告

大家好,我叫Sean Dowey,是一名来自于洛杉矶(位于加利福尼亚州)的自由视频设计师。我服务过的客户包括FX networks, Lifetime, CBS, ABC, NBC以及位于洛杉矶、好莱坞和其周边区域的一些后期工作室。我还曾经在美国加州州立大学海峡群岛分校教过五年的视频设计课程。所以,如果你打算成为一个自由视频设计师,我有十点建议可以帮助你开个好头! 继续阅读“【译文】给自由视频设计师的十点忠告”

【译文】设计师经济学

看起来足够简单的方程式:如果你想赚得更多,就需要收的更多。不过定价这个问题颇为棘手,我们往往被自己的心理陷阱和顾虑所迷惑。

恐惧是我们最大的对手。我们担心收费过高会吓跑客户,我们担心自己并不如想象中那么优秀。或者更糟,我们被别人一眼看穿,发现原来自己是个骗子。 继续阅读“【译文】设计师经济学”